Schließe Frieden mit deinem Körper und fühl dich endlich wieder Zuhause in dir.
Mal ganz ehrlich, kennst Du das auch?
Fühlst du dich in deinem Körper meistens unwohl und fällt es dir schwer deinen Körper anzunehmen?
Alles oder Nichts - entweder strikt Regeln oder Pläne befolgen oder gar nicht und dann aber auch so richtig?!
Du hast Schwierigkeiten deine Ziele langfristig zu verfolgen und fällst immer wieder in alte Muster zurück?
Kennst du den Kreislauf von Diäten, Heißhunger- oder Binge-Eating-Attacken nur zu gut?!
Emotionales Essen ist ein Thema für dich?!
Dich quälen schlechtes Gewissen, abwertenden Gedanken, Scham oder negative Glaubenssätze über dich selbst oder deinen Körper?!
Du bist ständig mit Gedanken um Essen beschäftigt und/oder versuchst, deinen Körper zu verändern?
Du fühlst dich oft müde, ausgelaugt, energielos, müde und einfach nicht fit (und das vielleicht "obwohl" du doch so gesund lebst)?!
Dein Ernährungsalltag kostet dich viel Energie, Zeit und Frust?!
Du fühlst dich einfach frustriert, verloren und vielleicht auch nicht ernstgenommen von anderen, Ärzten oder Therapeuten?!
Deine negativen Gedanken in Bezug auf dein Selbstbild, die Beziehung zum Essen oder deinem Training vereinnahmen dich so, dass du Momente und Situationen oft gar nicht genießen, nicht wirklich im Moment sein und dich frei fühlen kannst?!
Kommst du mit hormonellen Schwankungen und ihren Auswirkungen auf deine Ernährung und Stimmung nicht zurecht?
Du hast eine unregelmäßige, ausbleibende oder schmerzhafte Periode oder starke PMS-Symptome?
Du fühlst dich oft aufgebläht und/oder leidest unter Verdauungsproblemen?!
Du fühlst dich ständig unter Strom und kannst einfach nicht abschalten?
Du hast das Gefühl, doch eh schon so viel für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu TUN, doch irgendwie fühlst du dich gar nicht so gut?!
Du fragst dich, wie du denn noch mehr für deine Gesundheit tun sollst, schließlich hast doch schon so viel zu tun?!
Du fühlst dich mit deiner Weiblichkeit irgendwie einfach nicht verbunden?!
Findest du dich
in einem oder mehreren Punkten wieder?
Dann möchte ich dir hier sagen: Du bist nicht alleine!
I feel you, ich höre dir zu, ich sehe dich und möchte dich von ganzem Herzen dabei unterstützen, dich in deinem Körper, mit der Beziehung zu deiner Ernährung & zu Bewegung (wieder) wohlzufühlen.
Denn die Beziehung zu dir selbst, zu deinem Körper beeinflusst ALLE Lebensbereiche und bestimmt deine Lebensqualität maßgeblich.
Ganzheitliche Gesundheit, undogmatisch, individuell, auf allen Ebenen (Body, Mind, Soul, Spirit) ist DAS Fundament für ein erfülltes Leben.
Selbstkritik, das ständige Verändern wollen des eigenen Körpers, Zyklusprobleme oder Dauerstress halten uns so häufig davon ab, Genuß, Freude, Zufriedenheit, Leichtigkeit wirklich zu fühlen...
Und hey, dafür das Leben ist viel zu kurz und viel zu wertvoll!
Body Love: Körperverbundenheit, Selbstbild, Selbstannahme, Körper- & Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen
Verbindung zu deiner somatischen Körperintelligenz, deinem inneren Strahlen und deiner Weiblichkeit
Freiheit, Flexibilität, innerer Frieden & Genuß: Ernährung und Bewegung auf deine Art und Weise
Echte Entspannung und Lösen von innerer Unruhe durch Nervensystemregulation
Alle Gefühle fühlen statt Emotionalem Essen
Den Diät-Binge-Kreislauf durchbrechen
Mehr SEIN statt TUN
Female Biohacking, um deinen Körper optimal zu versorgen
Transformation von innen nach außen. Langfristig, nachhaltig und authentisch du.
Du darfst erst im Innen etwas verändern, um Veränderung im Außen zu sehen oder zu erleben.
Dein Weg zu
ganzheitlicher
Gesundheit
WERDE DIR SELBST BEWUSST
Die Grundlage ist es, deinen einzigartigen Körper und deine Persönlichkeit kennen und verstehen zu lernen. Nur, wenn du weißt, was ganz speziell dir gut tut und was nicht, kannst du dich langfristig gesund und wohlfühlen.
HOLISTIC HEALTH WISSEN
Du lernst, wie das weibliche Körpersystem funktioniert, darüber, wie du deinen Körper vollwertig (er-)nähren kannst, deine körpereigene Entgiftung förderst, über Trainingsprinzipien, Regenerations- & Stressmanagementtechniken, wie du dein Nervensystem regulieren kannst u.v.m.
EMBODIMENT, NEUROSOMATICS & YOGA
"Wenn Information die Antwort wäre, wären wir alle Millionäre mit Waschbrettbauch"... Der Schlüssel liegt darin mit deinem Unterbewusstsein zusammenzuarbeiten, dienliches Wissen nicht nur im Kopf zu haben, sondern auch zu ver-körpern. Dies erreichst du durch mentales Training, Embodiment, Yoga & neurosomatische Techniken.
NEUE GEWOHNHEITEN & DEIN LIFESTYLE
Mit persönlichen 1:1 Beratungen & Coaching, und den Programm-Inhalten lernst du, alte ungesunde Gewohnheiten, in neue, dir dienliche Routinen zu transformieren. So, dass du für immer deinen ganz eigenen, ausblancierten Lifestyle leben kannst.
MENTORING
"All good things take time."
Die "schlechte" Nachricht zuerst: es gibt keinen Quick-fix. Gewohnheiten sind (unbewusste) Verhaltensweisen, welche wir über Jahre oder Jahrzehnte entwickelt haben. Es liegt in unserer menschlichen Natur gern eine Abkürzung zu nehmen, leider bemerken wir dabei oft nicht, dass die vermeintliche Abkürzung in Wahrheit meistens der Weg zurück zum Ausgangspunkt ist. Nachhaltige, langfristige Veränderung braucht Zeit.
Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist (dank Neuroplastizität) sehr gut in der Lage sich zu verändern. Um dich dabei zu unterstützen, Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster deines gewohnten Ichs auf eine tiefgründige Art und Weise zu verändern, habe ich das 12-Wochen-Mentoring-Programm entwickelt.
Professionelle Begleitung und emotionale Unterstützung auf deiner Reise.
In meinem individuellen Mentoring-Programm bin ich in engerem Kontakt mit dir. Wir halten regelmäßige (Online) Coachings ab, ergänzt durch zahlreiche Übungen für zwischen den Sessions. Dies beschleunigt deine persönliche Entwicklung und hilft dir, kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten. Zusätzlich stehe ich dir jederzeit über WhatsApp/Telegram zur Verfügung, um auftretende Herausforderungen oder Fragen zeitnah zu besprechen und zu lösen.
Das Resultat dieser intensiven Betreuung: Absolute Hingabe und 12 Wochen, in denen es nur um dich geht! Dies ermöglicht dir eine schnellere und tiefere Entwicklung. Mit Sofort-Hilfe-Garantie.
So ist das 12 Wochen Mentoring aufgebaut
Individuelle
1:1 Beratung
Wöchentliche Check-ins &
6 Coaching Termine,
flexible, auf deine Bedürfnisse und Ziele gestaltete Online-Sessions. Um deine aktuellen Herausforderungen und Anliegen in den Fokus zu rücken.
Außerdem ist dein Commitment ein ganz anderes, wenn du weißt, dass ich ganz genau nachfragen werde, wie es dir auf dieser Reise geht & du immer eine Ansprechperson hast.
Holistic Health Wissen
Theoretisches Wissen über den weiblichen Körper, über bestimmte mentale Mechanismen, das Nerven- & Hormonsystem, Ernährung, Training & Regeneration, warum Veränderung so schwer fällt u.v.m. hilft dir dabei, Zusammenhänge auf rationaler Ebene verstehen zu lernen.
Embodiment, Neurosomatik & Yoga
Theoretisches Wissen alleine bringt noch lange keine Veränderungen mit sich - wie du bestimmt schon weißt :). Dein Unterbewusstsein, dein Körper, deine Zellen müssen auch mit ins Boot geholt werden und Veränderungen be-gfreifen.
Tools, die in die Tiefe gehen
Nutze kraftvolle Hilfsmittel und Ressourcen, wie deinem digitalen Workbook, Journaling Vorlagen, Meditationen & Audios und individuelle Homework.
Woran wir arbeiten
(Folgend Beispiele, die Themen zeigen sich individuell:)
Identität
Nervensystemregulation
Hormonbalance
Detox
Körperverbundenheit
Selbtliebe
Bewegung & Fitness
Zyklusorientiertes Arbeiten & Leben (Cycle-Sync)
Schlafqualität
Ernährung
Körperbewusstsein & Embodiment
Stressmanagement, Erholung & Entspannung
Ruhe & Gelassenheit
Gewohnheiten, Verhaltensweisen & Selbstsabotage
Wie wir arbeiten
Personalisiertes 1:1 Coaching in Verbindung mit Beratung, Wissensinput und Erfahrungsaustausch (Online)
Bi-Weekly Check-ins zwischen den
Sessions zum "Dranbleiben" & Anpassen
Bi-Weekly Coaching Sessions mit individuellem Q&A
6 x 60 Min (mind.)
Praktische Anwendung/Übungen
zwischen den Sessions
Begleitende Materialien (Handouts, Arbeitsblätter, Audios, Übungsblätter und persönliche Empfehlungen)
Persönlicher SOS-Chat Support
zwischen den Sessions
1333 € I Pro Monat
Verschiedene Investitions- und Finanzierungsoptionen
stehen zur Verfügung. Zögere nicht mich hierzu zu kontaktieren.
Aktuell sind alle Plätze belegt. Trag dich - natürlich unverbindlich & kostenlos - auf die Warteliste ein und werde als erstes informiert, wenn ich wieder Mentoring-Klientinnen aufnehme.
Außerdem bekommst du nicht nur sofort eine Benachrichtigung, sondern bekommst auch einen exklusiven
EARLY BIRD RABATT
Coaching (mit Somatic- & Embodiment-Tools!)
"Stell dir vor, die Zukunft wird wunderbar
& du bist schuld."
Im Rahmen des Coachings biete ich dir einen geschützten Raum für all deine Wünsche, Bedürfnisse und Herausforderungen. Unsere Treffen sind ausschließlich auf dich fokussiert.
Egal, was gerade in deinem Leben im Vordergrund steht, du auf dem Herzen hast und welche Veränderungen du anstrebst, gemeinsam ergründen wir deine wahren Ziele und finden heraus, welche Schritte du gehen kannst. Anschließend entwickeln wir gemeinsam einen klaren Weg, um diese Ziele zu erreichen.
Das Resultat dieser individuellen Sessions: Du setzt deine Vorhaben endlich in die Tat um, bleibst konsequent an deinen Zielen dran und erreichst ein Level an ganzheitlicher Gesundheit, Verbundenheit, Freude & Leichtigkeit, das du vielleicht nie für möglich gehalten hättest.
666 € I 3-Monate (6 Sessions á 60 Min.)
1222 € I 6-Monate (12 Sessions á 60 Min.)
2111 € I 12-Monate (24 Sessions á 60 Min.)
Verschiedene Investitions- und Finanzierungsoptionen
stehen zur Verfügung. Zögere nicht mich hierzu zu kontaktieren.
Nimm deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand!
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Körper wieder Zuhause zu fühlen. Dich zu spüren und einfach rundum wohl in deinem Körper, mit deiner Ernährungsweise, deiner Bewegung und deinem gesamten Leben zu fühlen!
Damit DU dich wieder rundum wohl,
selbstbewusst und schön fühlen, dein Leben in Leichtigkeit leben und dich voll auf die Dinge und Menschen konzentrieren kannst, die dir im Leben wirklich wichtig sind.
Denn das Leben ist viel zu kurz, um sich zwanghaft an 0815-Pläne zu halten und gegen sich selbst zu kämpfen!
Bist du bereit dich gesund, mit dir verbunden glücklich zu fühlen?
&
Dein Nächster Schritt:
Dein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir!
Im Kennenlern-Gespräch (ca. 15 Minuten) werden wir herausfinden, wo du gerade stehst, deine Hindernisse sowie Herausforderungen und welche Unterstützung du brauchst, um dein Ziel zu erreichen. Wenn das 12 Wochen Beratungs-Programm zu deinen Bedürfnissen passt, lade ich dich gerne zu einem kostenlosen 60 Minuten Strategiegespräch ein, damit ich genauer auf deine Herausforderungen und Ziele eingehen kann und eine persönliche Strategie für dich erstellen kann.
