BODYLOVE & FOODFREEDOM

Selbstliebe, Körperliebe & ein besseres Bodyimage sind der Schlüssel für gesunde Selbstfürsorge. 

Ein gesundes & entspanntes Essverhalten bedeutet in voller Erlaubnis, in Einklang mit deinen körperlichen Signalen, mit Genuß & Flexibilität eigenverantwortliche Entscheidungen zu treffen. 

Mit dieser Basis erreichst du langfristig und dauerhaft dein Wohlfühlgewicht & mentale Freiheit. Du wirst mit ganz natürlichen Veränderungen deines Körpers oder Veränderungen deiner Lebenssituationen (über dein gesamtes Leben gesehen) gelassen umgehen & darauf reagieren können.

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ZYKLUSGLÜCK & HORMONBALANCE

Unterstütze deinen Zyklus und deine Hormonbalance durch deine Ernährung, Bewegung & dein Stressmanagement. Dein Körper kommuniziert u.a. über dein Hormonsystem und wiederum über die Unterstützung deiner Hormonbalance kannst du mit deinem Körper kommunizieren. Dein Zyklus ist dabei ein wichtiger Feedback-Geber. Finde deine Zyklus-Superpower & lerne deine Weiblichkeit voll und ganz zu lieben & zu leben und deinen Alltag zyklusorientierter zu gestalten. Finde die Balance zwischen TUN (maskulinen Qualitäten) und SEIN (femininen Qualitäten). 

Auch wenn du dich in Hormonumstellungs-phasen, wie z.B: nach dem Absetzen der Pille, nach der Stillzeit oder kurz vor/in den Wechseljahren befindest, kannst du deinen Körper dabei unterstützen.​

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KÖRPERVERBUNDENHEIT, STRESSMANAGEMENT & EMBODIMENT

Die Beziehung zu deinem Körper braucht, wie alle Beziehungen, Pflege, Verständnis, Mitgefühl, Vertrauen, Zuneigung u.v.m. Zwar werden wir mit dieser Verbundenheit geboren, jedoch verlernen wir im Laufe unseres Lebens häufig innere Signale wahrzunehmen, ihnen zu vertrauen, sie zu respektieren und wertzuschätzen. 

In der Theorie wissen wir alle, welche Veränderungen bzw. Verhaltensweisen uns wahrscheinlich gut tun würden - vielleicht auch eben "zu viel". Allgemein gültige Ratschläge und Praxistipps sind vielleicht gar nicht das "richtige" für DEINEN Körper & DEINEN (individuellen) Lebensstil.

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