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YOU.LISTIC

Für ambitionierte & passionierte Frauen, die den nächsten Schritt zu einem gesunden, ausgeglichenen und femininen sowie erfülltem Leben machen wollen.

Health & Well-being

statt Hustle & Struggle

Als zertifizierter Coach und Expertin für ganzheitliche Gesundheit, integrative und funktionelle Gesundheitsansätze begleite ich ambitionierte & passionierte Frauen auf ihrem Weg zu mehr Freude und Leichtigkeit. Meine Leistungen helfen dir Schritt für Schritt, deine Kraft zurückzugewinnen, dein energetisches, freudvolles und strahlendes Selbst zu entfalten und ein Leben sowie eine Karriere zu gestalten, in dem du körperlich, geistig und emotional aufblühst. Entdecke, wie du durch innere Balance und authentisches Vertrauen in allen Lebensbereichen erfolgreich sein kannst.

Stärkung der Selbstliebe und Body Love in meiner ganzheitlichen Gesundheitspraxis

"Ich fühle mich so überfordert mit allem, was zu tun ist, und vernachlässige dabei oft meine eigene Gesundheit und mein Wohlbefinden."

"Ich fühle mich erschöpft und überwältigt von meiner To-Do-Liste und all meinen Rollen als Selbstsändige und Mama. Wie soll ich jemals alles schaffen?"

"Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit für mich selbst und könnte regelmäßig gesunde Mahlzeiten zubereiten, aber meine Tage sind einfach zu kurz."

"Ich fühle mich einfach unwohl. Mein Körper fühlt sich so fremd an, aber ich finde keine Kraft, etwas zu ändern."

"Mein Körper und ich scheinen auf verschiedenen Seiten zu stehen. Ich möchte mich in meiner Haut wohl fühlen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll."

"Ich möchte erfolgreich sein, aber nicht um den Preis meiner Gesundheit und inneren Ruhe!"

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Diese Sätze sind typisch für viele ambitionierte & passionierte Frauen, die ich häufig höre. Für die meisten steht ihre Leidenschaft an erster Stelle, was großartig ist, aber oft bleiben andere Dinge auf der Strecke, sei es kurz- oder langfristig. Die eigene Gesundheit und Energie leiden oft unter dem ganzen Struggle. Dieser Kreislauf aus Hustle und Stress kann zu hormonellen Dysbalancen, Darmproblemen und adrenal fatigue führen, wo sich Erschöpfung und andere Symptome gegenseitig verstärken.

Studien zeigen, dass ambitionierte und passionierte Frauen häufiger von hormonellen Dysbalancen, Darmproblemen und adrenal fatigue betroffen sind. Eine Untersuchung der American Psychological Association ergab, dass Frauen in leitenden Positionen ein höheres Risiko für Stress und dessen gesundheitliche Auswirkungen haben, einschließlich hormoneller Dysregulationen. Darüber hinaus fand eine Studie der University of Texas heraus, dass Frauen mit hoher Arbeitsbelastung signifikant häufiger über gastrointestinale Beschwerden klagen, die oft mit langanhaltendem Stress in Verbindung stehen.

Und irgendwann finden sie sich an einem Punkt wieder, an dem sie einfach "ausgebrannt" sind. Es muss nicht so sein. Du musst nicht zwischen Leidenschaft, Privatleben und Gesundheit wählen. Es ist auch nicht notwendig, enorm viel Zeit und Energie zu investieren, um dir selbst noch mehr Stress zu bereiten! Es ist möglich, und all meine Klientinnen haben bisher einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil erreichen können und ihre Ziele erreichen können.

 

Also, was hält dich noch auf? Lass uns beginnen!

Meine Leistungsbereiche für Dich

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BODYLOVE, 
EMPOWERMENT & 

FOOD FREEDOM 

 

ZYKLUSGLÜCK, 
HORMONBALANCE
DARMGESUNDHEIT &
NEBENNIEREN-POWER

KÖRPERVERBUNDENHEIT, STRESSMANAGEMENT
& EMBODIMENT

Du magst deinen Körper nicht, fühlst dich einfach nicht wohl und bist mit deiner Ernährungsweise oder deiner Beziehung zum Essen unzufrieden? Du möchtest abnehmen, hast schon alle Diäten durch und hast das Gefühl immer zu versagen? Möchtest du dich endlich von dem Abnehmwahnsinn & der Diätmentalität befreien? Bist du Kraft- und Energielos? Leidest unter Heißhunger oder emotionalem Essen?

Du fühlst dich mit deinem Zyklus einfach nicht wohl - PMS, schlechte Haut, Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit usw. kennst du nur zu gut? Möchtest du deinen Körper nach Absetzen der Pille oder einen regelmäßigen Zyklus unterstützen? Fühlst du dich dauernd erschöpft und ausgelaugt?
Möchtest du dein Weiblichkeit voll & ganz lieben und leben und deine Zyklus-Superpower kennenlernen?
Möchtest du dein Hormonungleichgewicht auf natürliche Weise beheben?

Bist du ständig verspannt oder quälen dich Rückenschmerzen? Stehst du ständig unter Dauerstress, fühlst dich dauernd unter Strom oder ausgebrannt?
Theoretisch weißt du, welche Gewohnheiten als "gesund" gelten und dir gut tun würden, praktisch konntest du sie bisher allerdings langfristig nicht in deinen Alltag integrieren?

Buche jetzt dein kostenloses Infogespräch

Du möchtest gerne ein unverbindliches & kostenloses 15-minütiges Kennenlern-Gespräch mit mir vereinbaren? Dann freue ich mich sehr auf dich. Vereinbare jetzt dein Infogespräch, um zu besprechen, wie und wobei ich dir weiterhelfen kann.

Yoga Nidra, Yoga & Meditation für inneren Frieden, Gelassenheit, Entspannung, Balance & inneres Strahlen.

15 Minuten Tiefenentspannung & Verbundenheit durch
Yoga Nidra

Hol dir deine kostenlose 15-minütige Auszeit. Alles, was du brauchst, sind Kopfhörer und einen gemütlichen Platz zum Hinlegen. 

*Hiermit willige ich ein, dass mich Julia Schmidt im Namen von You.listic per E-Mail kontaktieren darf, um mir auf meine persönlichen Interessen zugeschnittene Angebote im Zusammenhang mit ihren Dienstleitungen zu unterbreiten und mich über Neuigkeiten ihres Unternehmens und Dienstleistungen zu informieren. Erläuterungen zu Informationen auf Basis persönlicher Interessen erhalten Sie hier. Mir ist bewusst, dass ich diese Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft, per E-Mail an julia@youlistic.de widerrufen kann. Wir setzen Sie davon in Kenntnis, dass durch den Widerruf der Einwilligung die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt wird. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Individuelles Online Coaching  für mehr Selbstliebe, den Traumkörper, zum Abnehmen, bei Essstörungen, Fitness, Ernährungsplänen, Zyklusproblemen, Stressmanagement

Eine echte, nachhaltige Veränderung
in deinem Leben!


Mein Name ist Julia, Holistic Health & Women Empowerment Coach und Gründerin von You.listic. Deine Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit & Empowerment Online, in Salzburg & dem Berchtesgadener Land rund um: Wohlfühlen im eigenen Körper, gesunde Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten, Zyklusgesundheit, Embodiment, Stressmanagement und einem ganzheitlich gesunden Lifestyle.

Transformiere nicht nur deine ganzheitliche Gesundheit & deine Beziehung zum Essen und deinem Körper, sondern dein gesamtes,
ganz-heitliches Leben. So, dass es ganz deines ist, ganz nach deinen Vorstellungen und du dein ganzes Potenzial ausleben kannst!


Worauf wartest du noch? Ich unterstütze dich gerne!

Dienstleistungen

Ich bin Julia

Deine Expertin im Bereich ganzheitliche Gesundheit, Körperverbundenheit und embodied Transformation. 
Ich helfe Menschen Gesundheit auf Grundlage ihres Gefühls und nicht ihres Aussehens zu definieren und so Frieden mit ihrem Körper, mit dem Essen und Bewegung zu schließen und ein Leben in Freiheit und Leichtigkeit zu leben. 

Mein Leben hat sich unglaublich verändert, als ich begonnen habe, wieder mehr aus der Selbst-Liebe heraus zu handeln, anstatt von der Selbst-Unzufriedenheit & Selbst-Optimierung getrieben zu werden. Ich habe gelernt, meinem Körper und mir selbst wieder zu vertrauen, anstatt fremdgesteuert irgendwelchen Plänen oder Regeln zu folgen. Ein richtiger Shift - und die Schlüssel zu dauerhafter, authentischer Veränderung - war hierbei das Einbeziehen des Nerven- & Hormonsystems und das Arbeiten auf körperlicher Ebene (Embodiment). 
Ich habe die Erfahrungen machen dürfen und selbst mein emotionales Essen, mein negatives Selbst- & Körperbild und Zyklusprobleme gelöst.

Ich wünsche mir, dass sich mehr Menschen wieder Zuhause in ihrem Körper fühlen, einen gesunden Lebensstil aus sich selbst heraus erschaffen und so mit ihrer vollen Energie und ihrem einzigartigen Strahlen ihr Leben gestalten können.

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“Du hast so ein enorm großes Wissen und man merkt total, dass du weißt, wovon du sprichst. Ich fühle mich super aufgehoben und es lohnt sich, ein bisschen Geld in die Hand zu nehmen. Das ist eigentlich das erste mal, dass ich nicht den Druck verspüre, mich an irgendwelche Pläne oder Regeln halten zu müssen, um mich wohlzufühlen."

Bist du bereit deinen neuen Weg mit mir zu starten?

Jede Veränderung beginnt mit dem ersten kleinen Schritt. Nur du selbst kannst die Veränderung bewirken! Das wichtigste ist, dass du endlich beginnst und nicht länger wartest!

DEIN COACH FÜR GANZHEITLICHE  FRAUENGESUNDHEIT & WOMEN EMPOWERMENT
ONLINE, IN SALZBURG & DEM BERCHTESGADENER LAND

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